TEST DE ALTA SENSIBILIDAD

ĀæEres una persona altamente sensible?
Responde a cada pregunta en funciĆ³n de tu manera de sentir. Responde verdadero si es al menos, relativamente verdadero en tu caso. Responde falso si no es demasiado o en modo alguno verdadero para ti.

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Durante mi infancia, mis progenitores o mis profesores me tenƭan por un niƱo (o niƱa) sensible o tƭmido/a.

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Cuando tengo que competir, o si me observan mientras realizo una tarea, me pongo nervioso/a y hago peor las cosas.

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Para mĆ­ es prioritario disponer mi vida de manera que no me vea avasallado por situaciones molestas o
agobiantes.

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Me suelo percatar de aromas, sabores, sonidos y obras de arte delicados o finos, y los disfruto mucho.

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Los cambios en mi vida me afectan mucho.

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Me enervo y me siento mal cuando pasan demasiadas cosas a mi alrededor.

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Evito ver pelĆ­culas y programas de televisiĆ³n violentos.

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Me esfuerzo mucho para no cometer errores o no olvidarme de las cosas.

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Me esfuerzo mucho para no cometer errores o no olvidarme de las cosas.

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Me molesta mucho que la gente intente que haga demasiadas cosas a la vez.

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Cuando la gente se siente incĆ³moda en un entorno fĆ­sico, yo suelo saber lo que hay que hacer para que el
lugar resulte mĆ”s confortable (como cambiar la iluminaciĆ³n o los asientos).

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Me agobio cuando tengo mucho que hacer en poco tiempo.

13 / 23

Me sobresalto con facilidad.

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Soy meticuloso/a.

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El arte o la mĆŗsica me conmueven profundamente.

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Me siento incĆ³moda/o con los ruidos fuertes.

17 / 23

Tengo una vida interior rica y compleja.

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Me saturo fƔcilmente con las luces brillantes, los olores fuertes, los tejidos Ɣsperos o con el ruido de sirenas.

19 / 23

Soy especialmente sensible a los efectos de la cafeĆ­na.

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En dĆ­as ajetreados siento la necesidad de retirarme, de irme a la cama, de meterme en una habitaciĆ³n en
penumbra o en cualquier otro lugar donde tenga algo de privacidad y donde encuentre alivio ante tanta estimulaciĆ³n.

21 / 23

Suelo ser muy sensible al dolor.

22 / 23

Me afecta el estado de Ɣnimo de los demƔs.

23 / 23

Soy consciente de los detalles sutiles que se dan a mi alrededor.

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